التغذية

مقدمة تعتبر البروتينات من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات كافية لضمان صحة جيدة. تلعب البروتينات دورًا حيويًا في بناء وإصلاح الأنسجة، كما أنها تعد ضرورية لوظائف الجسم الحيوية مثل نمو العضلات وصيانة المناعة. يكتسب موضوع البروتينات النباتية مقابل البروتينات الحيوانية أهمية كبيرة في الفترة الحالية، حيث يتساءل الكثيرون عن الخيار الأفضل لصحتهم. تُعتبر […]