التغذية و الصحة

مقدمة يعتبر ثبات الوزن أثناء عملية الدايت من التحديات الشائعة التي تواجه العديد من الأفراد الذين يسعون لتحقيق أهداف فقدان الوزن. قد يشعر الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية صارمة بالإحباط عندما يدركون أن وزنهم لا يتغير رغم التزامهم بالأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية. من هنا، تبرز أهمية فهم هذه الظاهرة بشكل أعمق واكتشاف الأسباب الرئيسية […]