ما هي الأطعمة التي تساعد في التخلص من الأرق؟
مقدمة عن الأرق وأهميته الأرق هو حالة شائعة تؤثر على قدرة الأفراد على النوم بشكل مريح، ويعني صعوبة النوم أو الاستمرار فيه، مما يؤدي إلى نتيجة عكسية على صحة الشخص. يعتبر النوم جزءاً أساسياً من الحياة اليومية، حيث يلعب دوراً حيوياً في تجديد الطاقة وتحسين الأداء الذهني. وعندما تتكرر نوبات الأرق، تتفاقم الأحوال، مما يؤثر […]
ما هي الأطعمة التي تساعد في التخلص من الأرق؟ قراءة المزيد »