الصحة والعافية

green kush on brown wooden bowl

أكثر 5 أكلات طبيعية لعلاج البرد والمساعدة على التدفئة

مقدمة عن البرد وأعراضه يُعتبر البرد واحداً من أكثر الأمراض الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص خلال فصول السنة، وخاصةً في فصل الشتاء. يمكن تعريف البرد بأنه عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي، مما يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض المزعجة التي تؤثر على الراحة العامة للفرد. تشمل هذه الأعراض العطس، وسيلان الأنف، والاحتقان، […]

أكثر 5 أكلات طبيعية لعلاج البرد والمساعدة على التدفئة قراءة المزيد »

green ceramic mug on wooden desk

الغذاء والنوم: كيف يؤثر الطعام على جودة نومك؟

مقدمة حول العلاقة بين الغذاء والنوم تمثل العلاقة بين الغذاء والنوم إحدى الجوانب الحيوية التي تؤثر بشكل كبير على جودة النوم. يتضح أن ما نختار تناوله يؤثر بشكل مباشر على أنماط النوم وساعته البيولوجية. فعندما نأكل أطعمة غنية بالمواد الغذائية الصحية، يمكن أن نساعد أجسامنا في تحقيق نوم مريح وصحي، بينما الأطعمة غير الصحية قد

الغذاء والنوم: كيف يؤثر الطعام على جودة نومك؟ قراءة المزيد »