مقدمة حول الكيتو دايت الكيتو دايت، والذي يعرف أيضًا بنظام الكيتوجينيك الغذائي، هو نظام غذائي يعتمد بشكل رئيسي على تقليل تناول الكربوهيدرات وزيادة نسبة الدهون. هذا النوع من الأنظمة الغذائية صمم بهدف تغيير الطريقة التي يعمل بها الجسم في استخدام الطاقة. عند تقليل الكربوهيدرات إلى مستوى منخفض، يدخل الجسم في حالة تُعرف بالكيتوزية، حيث يتم […]
الكيتو دايت: المميزات، العيوب، والأطعمة المسموح بها قراءة المزيد »
مقدمة حول الكيتو دايت الكيتو دايت، والذي يعرف أيضًا بنظام الكيتوجينيك الغذائي، هو نظام غذائي يعتمد بشكل رئيسي على تقليل تناول الكربوهيدرات وزيادة نسبة الدهون. هذا النوع من الأنظمة الغذائية صمم بهدف تغيير الطريقة التي يعمل بها الجسم في استخدام الطاقة. عند تقليل الكربوهيدرات إلى مستوى منخفض، يدخل الجسم في حالة تُعرف بالكيتوزية، حيث يتم
الكيتو دايت: المميزات، العيوب، والأطعمة المسموح بها قراءة المزيد »
مقدمة إلى كيتو دايت تعتبر حمية الكيتو دايت واحدة من الأنظمة الغذائية الأكثر شعبية في السنوات الأخيرة، وذلك بفضل فعاليتها في إنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة. تعتمد هذه الحمية بشكل أساسي على تقليل الكربوهيدرات ورفع الدهون، مما يجعل الجسم في حالة كيتوسيس. في هذه الحالة، يبدأ الجسم في استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة بدلاً من
وصفات كيتو دايت لذيذة يمكنك تحضيرها بأقل من 30 دقيقة قراءة المزيد »