صحة ورفاهية

مقدمة حول التوتر وتأثيره على الصحة التوتر هو استجابة طبيعية من الجسم تجاه ما يعتبره تهديداً أو ضغطاً. في الحياة الحديثة، يتعرض الأفراد لمستويات متفاوتة من التوتر نتيجة للضغوط اليومية مثل العمل، العلاقات الاجتماعية، والمشكلات المالية. تلعب هذه العوامل دوراً مهماً في التأثير على الصحة الجسدية والنفسية. عندما يصبح التوتر مزمنًا، فإنه يؤثر بشكل سلبي […]