healthy fats

مقدمة حول أهمية الدهون الصحية تعتبر الدهون من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه الحيوية. على الرغم من أن الكثير من الأشخاص يميلون إلى تجنب تناول الدهون خوفًا من الزيادة في الوزن، إلا أن الدهون الصحيحة تلعب دورًا مهمًا في النظام الغذائي المتوازن. فهي ليست فقط مصدرًا مركزيًا للطاقة، بل تسهم أيضًا في […]