healthy nutrition

أهمية التغذية السليمة للدماغ تعتبر التغذية السليمة أحد العوامل الأساسية التي تؤثر مباشرة على وظائف الدماغ. يتطلب الدماغ مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية للحفاظ على صحته وأدائه المثالي. الأحماض الدهنية الأساسية، مثل تلك الموجودة في الأسماك الدهنية، تلعب دورًا حيويًا في تطوير الخلايا العصبية وتعزيز الاتصال بينها. تعتبر هذه الأحماض ضرورية لتحسين الذاكرة والتركيز، وهو […]