الأطعمة المخفية بالسعرات: ماذا يجب أن تتجنب أثناء الدايت؟
مقدمة حول السعرات الحرارية وأهمية التحكم فيها تعتبر السعرات الحرارية وحدة قياس الطاقة التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الحيوية. تلعب السعرات دورًا محوريًا في النظام الغذائي، حيث تحدد كمية الطاقة المكتسبة من الطعام ومدى إمكانية استهلاك هذه الطاقة في أنشطة الحياة اليومية. إذا كان استهلاك السعرات الحرارية أكبر من الحاجة، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة […]
الأطعمة المخفية بالسعرات: ماذا يجب أن تتجنب أثناء الدايت؟ قراءة المزيد »