keto recipes

مقدمة إلى كيتو دايت تعتبر حمية الكيتو دايت واحدة من الأنظمة الغذائية الأكثر شعبية في السنوات الأخيرة، وذلك بفضل فعاليتها في إنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة. تعتمد هذه الحمية بشكل أساسي على تقليل الكربوهيدرات ورفع الدهون، مما يجعل الجسم في حالة كيتوسيس. في هذه الحالة، يبدأ الجسم في استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة بدلاً من […]