وجبات خفيفة صديقة للحمية الكيتونية (كيتو دايت)
مقدمة حول الحمية الكيتونية نظام الكيتو أو الحمية الكيتونية هو نظام غذائي يركز على تقليل الكربوهيدرات وزيادة الدهون، مما يؤدي إلى تغيير طريقة استقلاب الجسم. في هذا النظام، يتحول الجسم إلى استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة بدلاً من الكربوهيدرات. يتطلب نظام الكيتو تقليل تناول الكربوهيدرات إلى ما يقرب من 20-50 جرامًا يوميًا. هذا الانخفاض في […]
وجبات خفيفة صديقة للحمية الكيتونية (كيتو دايت) قراءة المزيد »