Mediterranean diet

مقدمة حول نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي هو نمط غذائي تقليدي يعود إلى مناطق البحر الأبيض المتوسط، ويعتبر من الأنظمة الغذائية الأكثر شهرة حول العالم بفضل فوائده الصحية العديدة. يعتمد هذا النظام على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الطبيعية، مما يساهم في تحسين الصحة العامة ويعزز من العيش لفترات أطول. […]