دور الأحماض الدهنية أوميغا 3 في نظامك الغذائي: لماذا هي أساسية لصحتك
مقدمة عن الأحماض الدهنية أوميغا 3 تُعتبر الأحماض الدهنية أوميغا 3 من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في صحة الإنسان. تنتمي هذه الأحماض إلى فئة الأحماض الدهنية غير المشبعة، وتشمل ثلاثة أنواع رئيسية: حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA)، وحمض الدوكوساهكساينويك (DHA)، وحمض الألفا لينولينيك (ALA). يتم تصنيف الأحماض الدهنية بحسَب وجود روابط مزدوجة في سلسلة […]
دور الأحماض الدهنية أوميغا 3 في نظامك الغذائي: لماذا هي أساسية لصحتك قراءة المزيد »