plant-based diet

مقدمة حول الدايت النباتي في السنوات الأخيرة، شهد اتجاه الدايت النباتي زيادة ملحوظة في شعبيته، وقد أصبح يعتمد عليه الكثيرون كخيار صحي وأخلاقي. يشير الدايت النباتي إلى نظام غذائي يستند أساسًا إلى الأطعمة النباتية، مثل الفواكه، الخضروات، الحبوب، المكسرات، والبقوليات، مع تجنب المنتجات الحيوانية. هذا النظام ليس فقط وسيلة لتحسين الصحة العامة، بل يسهم أيضًا […]

مقدمة عن نظام الدايت النباتي في السنوات الأخيرة، أصبح النظام الغذائي النباتي موضوعا يتصدر العناوين في محافل الصحة والتغذية، حيث يقوم هذا النظام على أساس استهلاك الأطعمة النباتية فقط، مثل الفواكه والخضروات والحبوب والبقوليات والمكسرات. يعرف نظام الدايت النباتي بأنه خيار غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، مما يساهم في دعم الصحة العامة بشكل فعال. يعتمد هذا