proper nutrition

فهم الإرهاق العضلي الإرهاق العضلي هو حالة شائعة تواجه الرياضيين والأفراد الذين يمارسون الأنشطة البدنية المكثفة. يحدث عندما تصبح العضلات متعبة وعاجزة عن الأداء بكفاءة، مما ينتج عنه شعور بالألم والضعف. يتمثل السبب الرئيسي للإرهاق العضلي في الجهد البدني المفرط، حيث تتطلب الأنشطة الرياضية الثقيلة طاقة أكبر مما يمكن للجسم تحمله. يؤدي هذا إلى تراكم […]