seafood consumption

مقدمة تعتبر الأسماك البحرية من المصادر الغذائية الغنية بالعناصر الأساسية التي تلعب دورًا محوريًا في تعزيز الصحة العامة. تحتوي هذه الأنواع من الأسماك على البروتينات عالية الجودة، والدهون الصحية، ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لتعزيز وظائف الجسم المختلفة. تشير الدراسات إلى أن الأفراد الذين يتناولون الأسماك بانتظام يميلون إلى الاستفادة من تحسين في الصحة […]