winter dieting

فهم الجوع المفاجئ الجوع المفاجئ هو شعور قوي وغير متوقع بالحنين إلى الطعام، يختلف بشكل ملحوظ عن الجوع الطبيعي الذي ينبع من الحاجة البيولوجية للطاقة والمغذيات. بينما يحدث الجوع الطبيعي تدريجياً ويمكن تمييزه بسهولة، يظهر الجوع المفاجئ بشكل مفاجئ ويمكن أن يتسبب في تناول كمية كبيرة من الطعام دون اعتبار للاحتياجات الغذائية الحقيقية. من أهم […]